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Corsa – Interval Training

L’interval training è una metodologia di allenamento che permette di correre ad una intensità superiore alla soglia anaerobica. Durante l’allenamento, infatti si alternano fasi ad intensità tale che la soglia anaerobica viene superata, a fasi […]

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Corsa – Il Colpo Di Calore

Durante l’attività fisica, l’energia contenuta nelle molecole come il glucosio o i grassi, non viene completamente convertita da energia chimica in energia meccanica (e quindi in movimento) attraverso la contrazione muscolare. Una parte viene convertita […]